2023.9.30

朝から娘のピアノ→体操へ移動しそこで夫とバトンタッチ、トレーニングもどきをやる。体育館なので私みたいな素人も気兼ねなく行けるのがいい。インストラクターさんに相談してマシンの使い方教えてもらって筋トレ、そのあとバイクタイプのマシンこぐやつ30分。やっぱりランニングマシンよりバイクの方がだいぶ楽。でもいきなりキツいのは嫌なので、しばらくバイク漕ぎ漕ぎします。汗かいてすっきりー。近所でぷらぷら過ごしてよい休日。夜は保育園ともだちとマンションから花火鑑賞で締め。